リンパケアには、流れる方向があるのをご存知ですか？

お身体には、頭の先からつま先まで、

血管が張り巡っています。

リンパは、その血管にそって、全身に張り巡っています。

リンパは、血管から滲み出るアルカリ性の黄色い

組織で、血管と組織との間の連絡をとっています。

リンパは、

排泄機能（細菌などを退治し身体を病気から、護る）と

免疫機能（汗や尿便として、身体の中のゴミ・老廃物を外にだす）を司り、

リンパの出口やリンパ節を開けることで

排出されやすくなります。

リンパ節には、耳下腺リンパ、腋窩リンパ、膝下リンパ、鼠径リンパがあります。

リンパ節には、、豆のようなものがあり、そこに

リンパ液が溜まりやす下さいなりますので、

圧迫するなどして流してケアしておきましょう

リンパには流す方向があり、

リンパケアには、とても大切なポイントです。

リンパケアには、方向が大切ですが、

どの場所のリンパを流す場合でも、最初に

出口を開けてから始めるとスムーズです。

排水口が詰まっているところに

水を流しても流れていきませんので、

排水口となる肩口を撫でてリンパケアしておく

事がポイントです。

足のリンパはつま先からくるぶしに流し、

膝裏へと流していきます。

膝上からは、鼠蹊部に向けて流していきます。

足のリンパは、お腹を通るので、

腸管リンパのケアも大切です。

腕のリンパは、脇に向かって流していきます。

お風呂で、お身体を洗う時や、

湯船に浸かられている時は、

血行が良くなっているのでリンパケアには、

最適です。

今日一日働いてくれたお身体に感謝を込めて、

優しく撫でるだけで、大丈夫です。

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