サプリを上手く取り入れましょう

おはようございます😊

健康と美の為、今は免疫力アップの為に

タンパク質が必要です。

私たちの身体は約60兆個の細胞で出来ています。

そしてそれは約10万種類のタンパク質でできています。

細胞には寿命があって短いものだと2,3日、

骨の細胞など長いものでも1年くらいで寿命を

迎えます。

およそ、半年ぐらいで、

ほとんどの細胞が生まれ変わります。

その主材料になるのがタンパク質です。

普段の私たちの食事には、

たいていタンパク質が含まれているので、

「摂れている」と思っている人も多いです。

でも、本当に足りてるんでしょうか？

牛肉100g食べて、使えるタンパク質は、たった8gなんです。

タンパク質が不足すると、筋肉や肝臓の細胞を分解して補てんします。

なので、かなりの不足状態が続かないと、不調を自覚できません。

例えば、

髪の毛が抜けやすくなった。

髪のツヤがなくなってきた。

化粧ののりが悪い。

肌が老化してきた。

脂肪が付きやすくなった気がする。

痩せにくくなった。

疲れやすい。

不眠。

風邪をひきやすい。

など、

運動不足や年のせいだと思って諦めていませんか？

自分の知らないうちに、タンパク質不足が

慢性化しているのかもしれません。

髪も骨も、お肌もタンパク質で出来ています。

日々の取ったもので、

お身体はつくられているのです。

とすれば、良質なタンパク質、

プロテインのサプリを上手く活用して、

細胞のターンオーバーを促進し、

栄養を吸収できれば、

お身体は生まれ変わります！

是非、お試し下さい。

まずは、半年継続が目標です。